Risorse
Sei alla ricerca di strumenti pratici per migliorare la tua salute mentale e il tuo benessere emotivo?
Sei nel posto giusto.
In questa sezione troverai una varietà di risorse gratuite e corsi progettati per aiutarti a gestire meglio le emozioni, le relazioni e tanto altro!
Le risorse gratuite
Qui troverai una vasta gamma di materiali pensati per supportarti nel tuo percorso di crescita personale. Esplora le risorse gratuite, che includono schede, esercizi, video, e-book e test di auto-valutazione, tutti progettati per offrirti strumenti pratici e conoscenze approfondite sulla salute psicologica.
Il respiro lento: calma l’ansia con la respirazione
Calma l’ansia in pochi minuti con Il respiro lento! Scopri se respiri male, impara una tecnica semplice ma potente e osserva subito i benefici sul tuo corpo e sulla mente.
Prenditi cura di te: il kit per superare i momenti di crisi
Impara come gestire i momenti di crisi emotiva in modo efficace grazie all’uso dei 5 sensi. Ritrova calma e stabilità per ancorarti al momento presente.
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I corsi approfonditi
Se desideri approfondire ulteriormente, dai un’occhiata ai miei corsi e workshop interattivi.
Questi programmi ti guideranno attraverso tecniche e strategie avanzate se vuoi migliorare le tue abilità di regolazione emotiva e di comunicazione efficace.
Inizia oggi stesso esplorando le risorse disponibili e poi scopri come posso aiutarti raggiungere i tuoi obiettivi.
Dott.ssa
Valentina Nicolosi
Psicologa e Psicoterapeuta
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