Ansia e pensieri ossessivi

“Non riesco più a gestire l’ansia”
“Ho paura di uscire di casa”
“Sto perdendo il controllo”
“Quando sono con gli altri mi sento sempre in imbarazzo”
"Ultimamente ho troppi pensieri e non riesco a dormire"

…queste sono solo alcune delle frasi che riportano le persone quando arrivano da me per un problema di ansia.

 
Tutti proviamo ansia nella vita. 

Se provare questa emozione in certi momenti della vita è fisiologico, sperimentarla in modo pervasivo e generalizzato a diverse situazioni può costituire un problema.

 
I disturbi d’ansia ti impediscono di stare bene

Ti fanno sentire in pericolo in situazioni di vita quotidiana, provare una spiacevole sensazione di paura e di panico rendendoti inquieto/a.

 

L’ansia, se intensa, prolungata e pervasiva, ti fa sentire che stai perdendo il controllo della tua vita.

I disturbi d’ansia, come ad esempio il disturbo di attacchi di panico, l’agorafobia o il disturbo d’ansia sociale, possono rovinare il tuo sonno, renderti irritabile o causarti difficoltà di concentrazione o di memorizzazione.
In alcuni casi, portano le persone a rifugiarsi sempre più spesso tra le mura di casa, per sottrarsi ai fastidiosi sintomi.

Contattami ora

Quali sono i disturbi d’ansia?

I disturbi d’ansia sono numerosi e possono manifestarsi in diverse forme. Eccone alcuni:

Caratterizzato da attacchi di panico inaspettati. Le persone colpite spesso vivono nel costante timore di avere nuovi attacchi, che possono includere sintomi come palpitazioni, sudorazione, tremori e sensazione di soffocamento. Questo timore porta spesso a comportamenti di evitamento, dove si evitano situazioni o luoghi dove si teme di avere un attacco.

Si contraddistingue da un’intensa ansia nelle situazioni in cui si è esposti al possibile giudizio degli altri, come interazioni sociali, parlare in pubblico o essere osservati. La paura di essere giudicati, esclusi o derisi può essere così forte da causare un marcato disagio o portare all’evitamento di tali situazioni. La vita sociale e lavorativa può essere notevolmente compromessa.

Caratterizzato da preoccupazioni eccessive e persistenti riguardo a molteplici aspetti della vita, come lavoro, salute, famiglia e finanze. Nonostante i tentativi di controllare queste preoccupazioni, le persone con questo problema si sentono costantemente in ansia e turbate.

È la paura di trovarsi in situazioni da cui sarebbe difficile o imbarazzante fuggire. Le persone con agorafobia possono evitare luoghi affollati, mezzi pubblici o essere fuori casa da soli.

Caratterizzato da ossessioni (pensieri intrusivi e ricorrenti) e compulsioni (comportamenti ripetitivi che la persona si sente obbligata a compiere). Questi comportamenti sono spesso messi in atto per ridurre l’ansia causata dalle ossessioni.

Il trattamento per i disturbi d’ansia

Strategie mirate e supporto personalizzato

Il trattamento per i disturbi d’ansia dovrebbe essere scelto seguendo le più recenti linee guida internazionali, che raccomandano la Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT). 

Il mio obiettivo è offrirti un supporto terapeutico efficace per aiutarti a superare l’ansia. 

Insieme, lavoreremo per identificare e affrontare i pensieri e le preoccupazioni che causano la tua ansia e ti insegnerò tecniche pratiche per gestirla in modo efficace.
Con il giusto supporto, puoi imparare a gestire e superare l’ansia, ritrovando la serenità e il benessere che meriti.

 
Contattami ora

Ecco come lavoreremo insieme

Definiamo assieme obiettivi raggiungibili, concreti e misurabili
Individuiamo i meccanismi che creano e mantengono l’ansia
Ti insegno delle tecniche efficaci per gestire l’ansia e per interrompere i circoli viziosi del panico
Verifichiamo i progressi raggiunti!

Impara a gestire
l’ansia

Ritrova calma e serenità ogni giorno

Prenota un primo colloquio a Bussolengo (VR), Zevio (VR) oppure online ed impara a gestire l’ansia.

 
Contattami ora